2016年4月10日 / 最終更新日 : 2022年2月21日 kspo 食・グルメ 神戸のおすすめヘルシーランチ お気軽健康カフェあげは。 2016年4月10日（取材・文／K!SPO編集部） 食は健康の基本。神戸でおすすめ、美味しくてカラダにいいヘルシーランチを紹介します。 カフェ好きならご存知のトアロードの「カフェあげは。」食生活を見直してもっと元気に！と […]
2016年4月10日 / 最終更新日 : 2022年2月11日 kspo Do!スポーツ 神戸・アスリートにおすすめボティケア／ランニングケア、整体&ストレッチのけんこう堂 2016年4月10日（取材・文／K!SPO編集部） スポーツに欠かせないのが、ボティケア。スポーツする人に評判の神戸市内の整体院を紹介します。 灘区のけんこう堂は、ランナーを応援するランニング・ケアが好評です。院長の繁田 […]
2016年4月10日 / 最終更新日 : 2022年2月21日 kspo ランニング特集 シューズが変わると、走りも変わる！今のサイズで大丈夫？ 正しいランニングシューズの選び方～6つの法則～ 2016年4月10日（ヤノスポーツ・ランナーズラボより） どんなに高いランニングシューズを選んでも、足に合ってなければ、せっかくの機能もパフォーマンスを発揮できません。初心者、上級者に関わらず自分に合ったサイズでフィット […]
2016年4月10日 / 最終更新日 : 2022年2月21日 kspo Do!スポーツ ポール先生の筋トレメソッド（１） 長距離ランナーのための体幹トレーニング 2016年4月10日 （監修・村田 和隆） 長距離ランナーにとって、筋トレはとても重要！筋力が弱いと膝が痛くなったり足がつったりして、ケガをしやすくなります。特に、フルマラソンを目指すなら完走するための筋力が必要です。筋 […]
2016年4月9日 / 最終更新日 : 2022年4月21日 kspo Do!スポーツ ポール先生の筋トレメソッド（はじめに） 知っておきたい、トレーニング5つの原則 2016年4月9日 （監修・村田 和隆） 情報社会で「筋トレ」「トレーニングの方法」などのキーワードを検索するとたくさんの情報で溢れかえっています。一昔前には「スポーツ中に水を飲むことは厳禁！」というような誤った認識がス […]
2016年4月1日 / 最終更新日 : 2022年3月19日 kspo スポーツ観戦 センバツ21世紀枠・長田高校の応援に行ってきた フツーの公立高校が甲子園に出るってこんな感じ 2016年4月10日（文／嘉納 泉、写真／南山 宏之、長田高校野球部） 第88回センバツ高校野球大会に21世紀枠で地元・長田高校が出場した。私の母校である。 母校が甲子園に出場！なんて、フツーに部活動やってる公立高校にと […]
