人魚になって、エクササイズ♪
マーメイドモノフィンボディワーク(R)
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| 2016年10月30日（取材・文／K!SPO編集部・池本） |
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おとぎ話の人魚姫。その姿はみなさん絵本で見たことがあるでしょう。
人間の上半身に魚の尻尾。その不思議な姿になれるエクササイズがあるというので、さっそく取材に行ってきました。
メンタル美容師であるジャスミンさんが行うマーメイドモノフィンボディワーク(R)
は、文字通り人魚の姿になってエクササイズをします。人魚の姿ってどんな姿かといえば、実際に泳げる「モノフィン」を装着し、二足歩行のバラバラの体の意識を一つにし、体軸の安定を得ることができるそうです。
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癒される音楽とともに足（尾びれ？）をあげたり、体勢を変えたり、通常の運動とは違い、足が尻尾になっているので、動きが新鮮なエクササイズです。
足を一つにして動かすことで内転筋が鍛えられ、まっすぐな美脚になり、ウエストすっきり。マーメイドになることで、なんだか乙女な気分♪ いつもと違う感覚の時間を過ごすため、気分もリフレッシュできそうです。
マーメイドモノフィンを使用したエクササイズが、美脚やウエストシェイプ、ヒップUPに大変効果があるということを、神戸大学院人間発達環境学研究科チームとの共同研究にて実証されたということです。
HP＜http://jasmininoue.com/mermaid-monofin-bodywork/＞に詳細が載っていますので、ご興味のある方はご覧になってくださいね。
美しい色の尾びれは絵本で見た人魚姫姿そのもので、ワークショップが終わった後にみなさんで記念撮影も良い思い出になります。
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| シンプルな動きで初めてでも安心、わくわく楽しい！マーメイドモノフィンワーク(R)。カキラという肋骨を中心とした関節の動きをよくするエクササイズ・深呼吸と合わせて、楽しい時間を拝見させていただきました。 |
＜取材協力＞
神戸メンタル美容研究所
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