デザートも上手に栄養補給に使いたいですね(*^-^*)
暑い時期のデザートのおススメは、ゼリーや羊羹。
ゼリーなら、タンパク質が摂れる食材で、羊羹はこしあんよりも粒あんで作るのがおススメ。
吸収の事も考えると、寒天よりもゼラチンがおススメですよ(*^-^*)
ツルッと喉越しも良く、タンパク質もエネルギーも補給できますね(*^-^*)
甘味はお砂糖よりも、蜂蜜を使うのがおススメです！！
市販のものは、白いお砂糖や増粘剤が使われていることが多いので、やっぱり面倒ですが手作りも良いですよね！！
ブログでは、スポーツ時におススメのお料理などもご紹介しています！
是非ご覧ください(*^-^*)
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