アニーの神戸・美活レポート♪
アシックス・ウォーキング教室に参加しました！
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| 2016年11月10日（取材・文／K!SPOモデル&記者・アニー） |
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はじめまして。このたび「K!SPO」モデル&リポーターに任命されましたアニーです♪
キレイになれること、カラダにやさしいこと、ココロも元気になること・・・いろんな「神戸の美活」を紹介しちゃいます！
今回は、アシックスの「豊川月乃さん美的健康ウォーキング教室」の体験取材に行ってきました！
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モデルでありビューティースクール「sen-se」代表の豊川月乃さん。これまで、小学生から70代の方、女優さんやトップモデルさんまで、2万人に指導実績があるそうです。そんなすごい女性だけど、気さくで話しやすくて素敵な先生。
月乃さんのウォーキング教室は「+5cm、-5kgに見える! 」ということで、期待できそう。わくわく。
レッスンはまずエクササイズから。正しいウォーキングは全身の筋肉を使うので、入念に準備運動。のびのびカラダを動かすと気持ちいい！ Ｏ脚改善や太ももシェイプの運動も教えてもらいました。 |
次は「正しい姿勢」。キレイなウォーキングの基本は「正しい姿勢」、わかっているけど、誰でもクセがあってちょっと歪んでいるんですね。
正しい姿勢を作る「壁立ち」の方法を教えてもらいました。頭、肩、お尻、かかとを、全部壁につけて、お腹を引っ込めて、カラダを上に引き上げる感じ。なるほど〜。
いよいよウォーキングレッスン！ 大切なのは、体重移動。かかとを付けてから…、足の真ん中を付けて…、親指を付けて… この順番を意識して歩くといいそうです。そして、着地と蹴り出しは膝がまっすぐになるように。視線は遠めに、前を見るのがポイント。
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| 鏡を見ながら、はじめはゆっくり。慣れてきたら、だんだん普通に街を歩く速さで、レッスンしました。それから、キレイな立ち方も。これから背が高く見えるね。 |
ちょっと意識するだけで、ぜんぜん違う感じ。参加した皆さんもレッスンが終わったら、姿勢が良くなってシュッとしたみたい。ほら、みんなかっこいいでしょ。
月乃さんのウォーキング教室、モデルのアニーも正しい姿勢や歩き方を再確認。とっても勉強になりました♪ ふだんから、毎日のお仕事や買い物の時も意識しなくちゃ。
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神戸市スポーツ教育協会では、子どもから大人まで参加できる、さまざまな市民スポーツのイベントを随時開催しています。HPをチェックしてくださいね！
公益財団法人 神戸市スポーツ教育協会
http://www.kobe-spokyo.jp/spokyo/
アシックスのSNS公式アカウントも要チェック！
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アニー（ANNIE）
神戸・大阪を中心にモデルのお仕事をしています！ 好きななことは、油絵とクラシックバレエ、そして神戸の街を歩くこと。K!SPOでは、私が見つけた「神戸の元気とキレイ」をレポートします。
http://anniethesergeant.com
Twitter @Sgt_Annie
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