くれっちの「神戸・下町通信」（9）
三ノ宮駅から徒歩3分、LOLボディメイクスタジオでピラティス体験！
2016年7月25日（文／K!SPO記者・くれっち）



「ピラティス」という言葉を聞いたことはありますか？　聞いたことがあるけどどんなことをしてるのか知らない！という方も多いのではないでしょうか？
お恥ずかしい話、僕がそうでした（汗）ヨガみたいなエクササイズかな？と思っていたぐらいだったので…　だからこそ今回の取材で、LOL（ロル）ボディメイクスタジオ（以下、LOL）講師の中村美帆子先生（以下、美帆子先生）にいろいろ教えていただいた内容は驚きの連続でした！


講師の美帆子先生



ピラティスは正式名称「ピラティス・メソッド」と言いまして、第一次世界大戦中にドイツ人の従軍看護師ピラティス氏が提唱した「全身の細かな筋肉と精神を自分自身でコントロールするための学問」が原点、リハビリ用に開発されたプログラムです。ピラティス氏は終戦後アメリカに移住し、ニューヨークでジムを始めたことから、ニューヨーク発のエクササイズとして、世界中に広まりました。
日本では、サッカー日本代表の長友選手の体幹トレーニングなどで一般的に知られるようになりましたよね！

美帆子先生は、大学でスポーツ栄養学を学んだ後にスポーツクラブのインストラクターをされていましたが、ジムのインストラクターという立場だけでは利用者さんへの指導方法に限界を感じ、もっと個別でのやりとりを大事にしていきたい！と決意。2012年に独立し、そこでひとつの事を極めよう！とピラティスの研修を受けられました。
そして、2年前にマットピラティス以外のほかの種類のピラティスも習得したいとアメリカへ留学し、そこでリフォーマーのインストラクターとしての資格を取られました。






撮影＆体験協力をしてくださったYさんのリフォーマー体験中の様子です！
そのYさんから「身体がニュートラルになった実感がする！」と感想をいただききました。
ピラティスは、体幹を安定させて筋力をアップできるので姿勢の矯正ができて、足腰、腕、肩といった全身のリハビリにとても効果的なのだそうです！　そのピラティスをより効率良く行うことができるリフォーマーは、なんと300種類ものトレーニングが行えるのだとか！
リフォーマーは直訳すると「作り直す人」となるので、まさに骨格のバランスを本来あるべき状態に戻してくれる名人のような存在ですね。
椎間板ヘルニアで悩まれていた方も美帆子先生からリフォーマーのレッスンを定期的に受けることで、姿勢が大きく改善し、動くときの辛さが和らいでいったと喜ばれていたそうです。
僕も過去に椎間板ヘルニアを患っていたんですが、腰をかばいながら変な姿勢のままで生活を続けるとどんどん姿勢が歪んでくるんですよね。その辛さ、とてもよく分かります！

現在LOLでは、美帆子先生のヨガやマット＆リフォーマーのピラティスといった様々なエクササイズ教室に、幅広い年代の方が通われています。みなさんいつも楽しく笑顔でエクササイズをされています。それもそのはず「LOL＝笑う」という意味を持っていて、「笑顔の溢れる場所であって欲しい」という想いがスタジオの名前に込められています。
LOLはみなと神戸鍼灸院の中にありますので、一箇所で身体の様々な治療やメンテナンスが行えるところも魅力のひとつです。




ちなみに僕も少しだけ体験させていただきました！　結構しんどそうな顔でしょ？（笑）　それだけ身体に効くということを体験出来ました。良薬口に苦しですね！

美帆子先生はこのピラティスを通じて、身体のどこかが痛いと動かさないことを意識しがちな世間の意識を改善していきたい、と考えています。まずは、病気の根本を改善に向けて「正しい指導を受けながら動いて治すという発想」をもっと広めていきたい、という熱い想いを持たれています。

リフォーマー体験30分は3,240円！
骨や関節といった身体の痛みに悩まれている方は、まずは美帆子先生の「動いて改善していく身体のメンテナンス」を体験されてみてはいかがでしょうか？


＜お問合せ＞
LOL（ロル）ボディメイクスタジオ

神戸市中央区琴ノ緒町5丁目5-9 フューチャービル
みなと神戸鍼灸院内
TEL:078-232-1189




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＜記者プロフィール＞

呉原　進（くれはら　すすむ）／くれっち
履きだおれの街・神戸の靴職人。
オーダーシューズの作成や靴教室の開催を通じて
神戸の靴作り文化を広める一方で、神戸でたくさん
楽しい事をしようと日々走り回っている、かも。

ブログ「オーダーパンプス、ときどき神戸」
http://ameblo.jp/drunkdrunk/



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