神戸のおすすめヘルシーランチ（1）
お気軽健康カフェあげは。
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| 2016年4月10日（取材・文／K!SPO編集部） |
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食は健康の基本。神戸でおすすめ、美味しくてカラダにいいヘルシーランチを紹介します。
カフェ好きならご存知のトアロードの「カフェあげは。」食生活を見直してもっと元気に！と2007年にオープン。女子からの支持率が高い人気のおしゃれカフェですが、ほっとするようなやさしい味のランチメニューは幅広い層に好評。カップルや親子連れのお客さんも多く訪れます。「リラックスして、いろんな食材を美味しくバランスよく」をテーマに、毎日のメニューを提供しています。 |
人気の日替わりごはん（1,026円）は、一汁三菜にサラダと汁物がついた、栄養バランスを考えた献立になっています。メインのおかずは季節の野菜をたっぷり使った一品。お豆腐や魚、お肉などタンパク質も取り入れています。サラダは契約農家から届けられる新鮮野菜を使用。小鉢のお惣菜2品もシンプルで野菜本来の美味しさを楽しめます。毎日食べても飽きない多彩なおかずで、いろんな味が楽しめるのも、リピーターが多い理由のようです。
ごはんは、玄米か雑穀米かどちらかを選べます。玄米は繊維質・ビタミン・ミネラルを豊富に含んでいます。雑穀米は、白米・もち米・穀物など10種類をブレンド。どちらもしっかり噛むとより味わいが深まり、ダイエットにも効果的です。 |
そのほか、お野菜カレーのセット（972円）やせいろ蒸しごはんのセット（1,188円〜）もおすすめ。
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| 食後のデザートを楽しみたいなら、プラス162円でドリンク、プラス216円で豆乳プリンがそれぞれセットできます。豆乳プリンは「あげは。」自慢の人気スイーツ、せっかくだからぜひ！ |
＜取材協力＞
あげは。トアロード店
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